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YOGA DELLA RISATA: COS’E’ E COME SI IMPARA

Più benessere e meno stress in soli 3 minuti?

Programma Yoga della risata

Con il programma Yoga della Risata impari velocemente a:

  • sentirti più in forma e più vitale
  • eliminare le tensioni accumulate durante l’anno
  • rigenerare anima e corpo

Quale periodo migliore dell’estate per prendersi cura di te? :)

Scopri in questa videoclip perché fa così bene praticare questa disciplina
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Cos'è lo Yoga della Risata e come si mette in pratica

Cos’è lo Yoga della Risata e … come si mette in pratica.

Lo Yoga della risata prende il nome dal fatto che la disciplina implica un tipo di respirazione molto simile a quella tipica della meditazione tradizionale.
Tutto cominciò nel 1995 quando Madan Kataria, un dottore allopatico indiano di Mumbay, si rese conto che il corpo non distingue tra una risata spontanea e una risata indotta, per cui gli effetti sul nostro organismo sono gli stessi. Cominciò quindi a mettere in pratica dei semplici esercizi nei quali la risata veniva auto-stimolata per poi, in un brevissimo lasso di tempo, diventare naturale.
Il nuovo approccio funzionò così bene che il numero di aderenti al club aumentò esponenzialmente. Oggi esistono più di 5 mila Club distribuiti in 72 paesi, tra cui l’Italia.

Il video-programma di YOGA DELLA RISATA è di tipo esperienziale: con 3 minuti al giorno per 10 giorni sperimenterai una serie di esercizi pratici con cui apprendere il metodo e verificarne subito gli effetti benefici su corpo e mente.
Farai tutto questo insieme a Terenzio Traisci, teacher Certificato di Yoga della Risata ed esperto di Tecniche di Gestione dello Stress, che in questo videocorso ti spiegherà cosa succede quando ci sentiamo stressati e cosa cambia nel nostro corpo quando stimoliamo in modo naturale la risata

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GLI EFFETTI BENEFICI DELLO YOGA DELLA RISATA

Anche una recente ricerca dell’Università di Loma Linda in California, ha confermato il potere benefico della risata. Tra i suoi numerosi effetti positivi:

Gli effetti beneifici dello Yoga della Risata

Come mai succede tutto ciò?
La risata riduce il cortisolo (l’ormone dello stress), al tempo stesso libera la serotonina (l’ormone del benessere), la dopamina (l’ormone legato al senso di sazietà e soddisfazione) e le endorfine (sostanze che controllano il dolore).
Una vera terapia d'urto contro ansia e tensioni!

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Testimonianze

Ascolta le audio-testimonianze di chi sperimenta ogni giorno i benefici dello Yoga della risata

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